Ha llegado el verano, con el calor y las tentaciones constantes a escaparte de la oficina. Pero tus clientes y el éxito de tu negocio a menudo dependen de tu concentración y productividad. ¿Cómo resistirte a tantas tentaciones veraniegas? Desde BBS Diagonal queremos ayudarte, y por eso hemos recopilado algunos consejos esenciales para que no pierdas el norte ante las olas de calor.

Haz de tu oficina o despacho un lugar en el que estás a gusto.

Varios estudios demuestran que trabajar rodeado de paredes blancas y/o con el aire acondicionado en pleno funcionamiento reducen la eficacia de tu trabajo e incrementan tus errores. Así que pinta al menos una pared de un color divertido (azul, por ejemplo), o decórala para que te alegre la vista cada vez que la miras y apaga de vez en cuando el aire acondicionado – la mejor temperatura para trabajar a gusto es de 25ºC. Y si aún no tienes tu oficina, aquí te damos una buena opción.

Mantén el contacto con la naturaleza

Tener una ventana con luz natural en tu oficina te permitirá dormir mejor por la noche, descansar y ser más productivo al día siguiente. De manera similar, tener plantas en la oficina aumenta tu productividad hasta un 15% y escuchar sonidos naturales mientras trabajas incrementa tu capacidad de concentración y tu nivel global de satisfacción. Y no te olvides de ¡darte un paseo! Caminar aumenta la creatividad y reduce el estrés, ya que ayuda a desconectar y despejar la cabeza. Este estudio lo demuestra.

Trabaja bien, para no tener que hacerlo dos veces

Si eres de los que está constantemente haciendo varias cosas a la vez, será mejor que dejes de hacerlo, porque un estudio de la Universidad de Stanford encontró que el multitarea impide filtrar la información irrelevante y dificulta la concentración. Por otro lado, si tienes que hacer la misma tarea una y otra vez (como contabilizar muchas facturas o enviar decenas de presupuestos, por ejemplo), hacerlo mientras escuchas música aumentará tu eficiencia. Por último, si tienes la costumbre de comprobar tu correo cada 5 minutos, será mejor que dejes de hacerlo – ¡disminuye considerablemente tu productividad!

Tu cerebro es un recurso que también tienes que optimizar

¿Sabías que a partir de los 45 minutos la concentración disminuye considerablemente? Por eso es importante que tomes breves descansos, ya sea para navegar por la web (¡que aumenta la productividad!), hablar con tus compañeros o empleados (que reduce el estrés), mirar imágenes agradables (que aumenta tu rendimiento en tareas complejas), o echarte una siesta de 20 minutos por la tarde (que despeja tu memoria a corto plazo).

Haz caso a tu cuerpo

¿Te duele siempre la espalda por estar muchas horas sentado? Prueba a trabajar de pie. Un estudio de la Universidad A&M de Texas descubrió que aumenta la productividad en un 46%.

¿Desplazarte cada día a la oficina te resulta complicado y cansino? Quédate trabajando desde casa de vez en cuando.

¿Tienes las manos inquietas y no puedes dejar de hacer garabatos mientras escuchas a otra persona hablar? Dibuja con total tranquilidad – está demostrado que hacer garabatos ayuda a recordar mejor el mensaje.

¿Sientes que tu cabeza es como un trastero desordenado y a menudo se te olvidan las cosas? Pon orden meditando un par de horas a la semana, también está científicamente demostrado que ayuda.

Esperamos que estos consejos sean de ayuda para combatir las tentaciones del verano y mejorar tu productividad. Y recuerda que, si necesitas un cable, en BBS Diagonal ponemos a tu disposición un amplio abanico de servicios. Haznos una visita en Avenida Diagonal 534 – ¡no te arrepentirás!

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